Top 10 rimedi domestici per il sollievo dalla stitichezza

Avere un problema di stitichezza è davvero una cosa frenetico della vita. È una condizione in cui una persona incapace di svuotare le viscere comodamente. Questo problema di solito esiste con feci indurite. Al fine di sbarazzarsi di questa situazione o un problema, ci sono un sacco di rimedi disponibili nella vostra abitazione. La stipsi non è un problema di abbracciare circa e se si è affetti da questa situazione, allora è necessario seguire alcuni consigli o rimedi al fine di sbarazzarsi di questo problema. A causa di rivivere o prevenire la stipsi è possibile sbarazzarsi di molte altre malattie come il mal di schiena , mal di stomaco e altri.

Ci sono diversi tipi di cose che potrebbero aiutare a sbarazzarsi di costipazione, ma ci stanno evidenziando i 10 rimedi efficaci che sono i seguenti:

Olio d’oliva

Utilizzo di olio di oliva puro è una medicina migliore per quelle persone che soffrono di stitichezza. L’olio d’oliva è gustoso e sano. La consistenza e la coerenza di olio d’oliva magia davvero contribuire a stimolare il sistema digestivo e il prodotto rifiuti stoccati nel vostro colon viene facilmente out.Tablespoon di utilizzo di olio d’oliva in realtà impedisce il problema della stitichezza.

Limone

Come tutti sappiamo il limone è uno dei migliori vegetale per chi vuole sbarazzarsi di grasso, ma allo stesso tempo è molto efficace per il problema della stitichezza troppo. Secondo i medici, la ricerca l’acido citrico presente in limone aiuta a rivivere svuotamento gastrico intestino.

Ricordate una cosa che, sempre prendere limone con acqua in modo che la presenza di liquido nel vostro corpo vi aiuterà a muoversi di nuovo le cose.

L’utilizzo di melassa

Sapete che l’uso di melassa è uno dei migliori rimedi per coloro che sono affetti da stitichezza? La melassa è un elemento essenziale per il vostro problema di stomaco, ma dipende da come è fatta. Al fine di rendere più efficace allo scopo costipazione, dovrebbe essere bollito tre volte in cui si verifica la cristallizzazione, ma i negozi quantità sufficiente per vitamine e minerali che agiscono come una cura naturale per il vostro problema stitichezza.

caffè

Il caffè è una delle migliori medicine per il vostro problema di stomaco. La presenza di caffeina in esso agisce come uno stimolante per il sistema digestivo e ti aiuta a ravvivare. Ricordate una cosa che, non overdose l’uso del caffè, perché a volte si può avere l’effetto opposto troppo. L’assunzione di caffè la mattina presto è molto utile per il problema come questo.

Esercizio / Get Moving

Se davvero si vuole evitare il problema della stitichezza, allora si dovrebbe avere per eseguire esercizi al fine di rendere il vostro stomaco attiva. In realtà, la ragione principale per avere la stitichezza è il nostro stile di vita, perché tutto è limitato e non si muovono troppo. Fare esercizio di routine aiuterà sicuramente per ottenere muscolatura liscia del colon in movimento pure. Ricordate una cosa che, non cercare di eseguire l’esercizio pesante dopo aver preso il pasto.

Massimizzare l’utilizzo della fibra

È necessario avere una certa esperienza di sentire gli esperti che la dieta equilibrata vi aiuterà a prevenire la stitichezza. Il nostro corpo digerisce le cose naturali veloci di cose artificiali. La fibra è un elemento essenziale per il nostro corpo, il nostro corpo in grado di digerire in fibra facilmente ma agisce come una spugna nel nostro corpo e aiuta a pulire la nostra vescica. Nel frattempo, fibra raccoglie acqua dal dovuto circostante a cui il nostro sgabello diventa ammorbidisce e viene facilmente. Ci sono un sacco di verdure e frutta, che sono ricchi di fibre come i fagioli, bacche e albicocche, broccoli, frutta secca e molto altro ancora.

Aloe Vera

Devi essere scioccato dal fatto che come l’Aloe Vera potrebbe alleviare la stitichezza? In sostanza, è molto conosciuta per acne, tagli e bruciature, ma nel frattempo, è molto utile per coloro che hanno il problema stitichezza. Il gel che proviene direttamente dalla pianta è più vantaggioso rispetto trasformati Aloe Vera. Al fine di sbarazzarsi di questo problema, deve prendere 2 cucchiai di succo di Aloe Vera mescolando il gel in acqua o qualsiasi tipo di succhi di frutta freschi. Consumare questo succo di frutta al mattino presto, al fine di ottenere il miglior risultato.

Bicarbonato di sodio

L’uso di bicarbonato di sodio non è solo limitato a torte e altri prodotti da forno. Questa voce è anche molto utile per il vostro problema stitichezza. La composizione di bicarbonato di sodio aiuterà ad alleviare i vostri dolori di stomaco e costipazione problema fino al 95%. La presenza di bicarbonato in esso sarà sicuramente di aiuto in trappola rilascio dell’aria all’interno del vostro corpo a causa della quale le feci viene fuori facilmente.

prugne

Prugne succo o Prunes è una cosa essenziale che aiuta a prevenire la vostra costipazione. Questo frutto ha un alto contenuto di fibre e funziona come un lassativo. Esso contiene anche sorbitolo che aiuta a ammorbidire la vescica. Quindi, se si vuole veramente per sbarazzarsi del problema stitichezza poi deve utilizzare questo frutto utile come una cura.

batteri sani

Questo deve essere scioccante a voi che come i batteri aiutano ad alleviare problemi di costipazione. Secondo una ricerca di dottorato, sani batteri della flora intestinale sono una fonte essenziale per alleviare costipazione. Nella nostra vita di routine, che consumiamo zucchero e un sacco di prodotti alimentari trasformati e questi batteri sani mangiare quei cibi artificiali e contribuire ad alleviare la costipazione.

È possibile l’assunzione di questi batteri sani attraverso yogurt. Quindi, al fine di sbarazzarsi di questo problema frenetico, si deve mangiare lo yogurt nella vostra vita di routine. Si può consumare nella vostra colazione o nel vostro pranzo.

La perfetta quantità di yogurt è da 1 a 3 tazze.

Questi sono alcuni rimedi efficaci e altamente praticabili per il vostro problema stitichezza. Ci sono molte più cose che sicuramente ti aiuta a prevenire la stipsi. Quindi, non mettere in imbarazzo il vostro problema e non c’è bisogno di andare per un medico. Basta seguire le regole di base e fonti menzionano sopra e si può sbarazzarsi di costipazione fino al 99%.