Modi veloci per interrompere l’inversione dell’occhio

Sei di fronte il problema di occhio spasmi muscolari? Hai paura che cosa sta accadendo ai vostri occhi? Beh, non spaventatevi. So che può essere spaventoso se si verificano per la prima volta. Un sacco di persone spesso affrontare il fastidioso problema di spasmi delle palpebre. Si tratta di un problema molto comune, soprattutto nei giovani.

Che cosa è occhio spasmi muscolari?

Occhio spasmi muscolari ( blefarospasmo ) è un ripetitivo, spasmo involontario e un movimento automatico dei muscoli palpebrali soprattutto la palpebra superiore che si ripresenta ogni pochi secondi. A volte contrazione occhio può verificarsi in entrambe le palpebre inferiori e superiori anche. Occhio spasmi muscolari non è qualcosa che è doloroso, ma sicuramente può essere fastidioso, irritante e imbarazzante in quanto interrompe il lavoro che stai facendo. Spasmi Eye è di solito per un certo tempo, ma può essere cronica in alcuni casi.

occhio spasmi muscolari di solito si verifica a causa della fatica negli occhi, lo stress sugli occhi, caffè eccessiva, secchezza degli occhi, i farmaci e anche a causa del consumo eccessivo di alcol. Altri motivi sono l’affaticamento degli occhi, carenza di minerali e gli occhi asciutti. contrazioni degli occhi può portare a condizioni come un occhio rosa (congiuntivite), uveris, sensibilità alla luce, disturbi nervosi e entropion.

Non fatevi prendere dal panico come questo articolo vi aiuterà a capire i tipi, cause, il trattamento e rimedi semplici per fermare occhio spasmi muscolari.

Tipi di Spasmi muscolari

1. spasmi delle palpebre Minore

Una palpebra contrazione minore può accadere a chiunque ed è associata a fattori di stile di vita, come lo stress, la stanchezza, l’uso di caffeina / alcol / tabacco e la mancanza di sonno. Risulta inoltre da irritazione della cornea o membrane che rivestono le palpebre (congiuntiva).

2. benigna essenziale

Benigna essenziale o blefarospasmo di solito compare in idle di età adulta o fine degli anni ’40. E a poco a poco di peggio. Le donne hanno maggiori probabilità di ottenere questo problema rispetto agli uomini. Non è un problema serio, ma i casi gravi di essenziale benigna può interferire nella vostra vita quotidiana. Le cause sono lo stress, la stanchezza e la luce / il vento o l’inquinamento atmosferico.

Questo problema inizia con il lampeggio stop degli occhi e irritazione degli occhi. Come la situazione peggiora i vostri occhi possono diventare più sensibili alla luce, può portare a una visione sfocata e si può anche avere spasmi facciali. In casi molto gravi le palpebre possono rimanere chiuso per diverse ore.

Questo problema può anche essere il risultato di fattori ambientali e genetici.

3. emifacciale spasmo

Questa condizione è molto rara. Questa condizione include muscoli delle palpebre e anche i muscoli intorno alla bocca. La causa di spasmo emifacciale è arteria premendo su un nervo facciale. Se si ottiene in questa condizione consultare immediatamente il medico.

Sulla base della gravità può essere classificato come:

  • spasmi Luce

La ragione principale per occhio spasmi muscolari luce è la stanchezza, stress e più l’assunzione di caffeina. Questo tipo di occhio spasmi muscolari schiarisce da solo. Questo può essere fastidioso se contrazione è abbastanza forte per rendere la vostra palpebra chiude completamente e aprire completamente. spasmi luce può interferire con la vostra visione e persino causare emicranie e mal di testa.

  • Più grave contrazione

spasmi grave è quando la contrazione è diventata cronica e coinvolge strizzando l’occhio anche. Essa può anche portare a gravi problemi di vista, come non è possibile controllare le palpebre per essere aperto. Gli altri sintomi sono un’infezione, infiammazione della palpebra, sensibilità alla luce, la mancanza di umidità degli occhi, e congiuntivite.

Cronica occhio spasmi muscolari indica anche la presenza di disturbo nervoso.

Cause di Eye Contrazioni

Nessuno conosce la causa esatta dietro occhio spasmi muscolari. Contrazioni sono innocui e indolore, ma se gli spasmi sono abbastanza forti possono causare le palpebre di merda completamente e poi riaprire. Tuttavia elenchiamo di seguito alcune cause che sono responsabili di occhio spasmi muscolari secondo gli esperti.

  • allergie
  • Stress
  • Fatica
  • Caffeina
  • occhio secco
  • problemi di visione come gli errori di rifrazione non corretti
  • La cattiva alimentazione
  • A causa di effetti collaterali di farmaci come i farmaci che trattano l’epilessia e psicosi.

spasmi occhio può anche essere associato con un certo tipo di problemi o lesioni neurologiche flusso di sangue al nervo facciale. occhio spasmi muscolari può rendere difficile per voi per vedere se non va con il tempo.

Contrazioni occhio può anche essere un segno di alcune condizioni gravi come:

  • palpebre infiammate
  • Occhio rosa
  • Occhi asciutti
  • sensibilità alla luce

Contrazioni occhio può anche essere un segno di cervello o disturbo nervoso come ad esempio:

  • distonia
  • morbo di Parkinson
  • paralisi di Bell
  • sindrome di Tourette

Home rimedi per occhi Contrazioni

Idroterapia

Idroterapia comprende il trattamento di spasmi l’occhio con acqua in modo da rilassare i muscoli oculari. È possibile utilizzare acqua calda per schizzare la sporcizia fuori dei tuoi occhi e li rilassarsi. È inoltre possibile utilizzare acqua fredda, ma il modo più semplice per eseguire l’idroterapia è quello di utilizzare i cubetti di ghiaccio.

Prendere un cubetto di ghiaccio e strofinare sopra gli occhi chiusi e poi lavare gli occhi con acqua tiepida. freddo ghiaccio restringe i vasi sanguigni, d’altra parte, l’acqua calda li apre. Questo meccanismo aiuta a lavare dei muscoli oculari e nervi al fine di rinnovare l’equilibrio dei nutrienti troppo.

In alternativa, schizzare gli occhi chiusi con acqua calda e fredda. Questo processo aumenta il flusso di sangue e la circolazione per gli occhi, che possono aiutare a fermare contrazioni. Ripetere questo processo di alternare periodi freddi e caldi 7-8 per ottenere sollievo da spasmi occhi e fermarlo completamente.

Acqua di rose

Acqua di rose lavora come lozione occhio ed è un detergente innocuo per gli occhi. Uno dei motivi per occhio spasmi muscolari possono essere sporco in modo da poter fermare occhio spasmi utilizzando acqua di rose come un detergente per i tuoi occhi. Usare acqua di rose come collirio per nutrire, pulire e rilassare i muscoli degli occhi.

Acqua di rose

Un altro modo per utilizzare acqua rosa è aumentato usando come comprimere acqua. Immergere un batuffolo di cotone in acqua di rose e posizionare le palline di cotone sui vostri occhi in modo da coprire gli occhi. Dopo 5-10 minuti puliti i tuoi occhi con quelle palle di cotone imbevuto di acqua di rose. Sarà rilassare i muscoli degli occhi e di conseguenza si ferma occhio spasmi muscolari.

Cetriolo

Cetriolo è uno dei migliori rimedi per lenire muscoli oculari e facilitare il movimento dei nervi dell’occhio. Cetriolo ha proprietà anti-infiammatorie e le proprietà che rilassano naturalmente i muscoli oculari raffreddamento.

 

Tutto quello che devi fare è tenere una fetta di cetriolo refrigerato sull’occhio interessato. Mantenere la fetta fino a quando non arriva a temperatura ambiente. È inoltre possibile utilizzare cetriolo rilievi freddi per il relax le palpebre. succo di cetriolo è anche una buona alternativa e può essere applicato per l’occhio interessato di occhio spasmi muscolari.

Patata

Le patate sono noti per il suo effetto di raffreddamento e quindi rivelarsi per essere un ottimo rimedio per rilassare i muscoli oculari al fine di dare sollievo da occhio spasmi muscolari. Tagliare una piccola patata a fettine e mettere queste fette di patate sugli occhi per coprire le palpebre.

Patate a fette

Le patate sono facilmente disponibili in cucina e sono uno dei rimedi più economici per fermare occhio spasmi muscolari. In alternativa, è possibile utilizzare il succo di patate fresco pure.

Eucalipto

olio di eucalipto si rivela per essere un ingrediente grande nell’arresto occhio spasmi muscolari. Per poter utilizzare, aggiungere poche gocce di olio di eucalipto in una ciotola di acqua tiepida. Ora posto la testa sopra la ciotola e coprire la testa con l’aiuto di un asciugamano.

Lentamente iniziare a prendere il vapore. Assicurati che i tuoi occhi sono aperti, al fine di permettere al vapore di calmare i vostri occhi. Prendere a vapore per 10-15 minuti. Questo può funzionare lentamente, ma i risultati sono al 100%. Provare a casa e si sbarazzarsi di occhio spasmi in modo efficace.

impacco caldo e impacco freddo

impacchi caldi e freddi entrambe sono realmente efficaci per trattare gli occhi contrazioni. Un impacco caldo rende il lavoro ben muscolo dell’occhio e, infine, il movimento involontario degli occhi fermate.

Tutto quello che devi fare è immergere un asciugamano o un fazzoletto in acqua calda. Spremere correttamente e mettere quel panno sull’occhio fino al calore è lì. Ripetere questo 5 a 6 volte al giorno. È possibile utilizzare un compressore caldo e massaggiare delicatamente la palpebra colpita per un immediato sollievo dal occhio spasmi muscolari.

Un impacco freddo può essere effettuata nello stesso modo. Immergere un asciugamano in acqua refrigerata e comprimere lentamente le palpebre per un rapido sollievo. Il modo migliore per farlo è impacco freddo di ghiaccio. Ice aiuta restringe i vasi sanguigni degli occhi e raffredda i muscoli degli occhi li rilassante. Strofinare un cubetto di ghiaccio sopra le vostre palpebre per 5-10 secondi. È possibile spruzzi d’acqua fredda per eliminare il vostro occhio. Si può indossare tappi occhi pieni di occhi per una migliore applicazione.

Per fare impacco freddo è possibile utilizzare latte freddo pure. Latte lenisce gli occhi e si ferma immediatamente occhio spasmi muscolari. Lavare il viso e gli occhi con il latte freddo, non appena si sente la pressione nelle vostre palpebre mentre lampeggia.

Creare lacrime per rilassarsi occhio

Quando ti senti che i tuoi occhi stanno andando a contrarsi, a livello molto iniziale, inizia a lampeggiare gli occhi duri. Prova a stringere gli occhi chiusi e poi farli spalancata. Continua a ripetere questo fino a quando gli occhi cominciano a formarsi le lacrime.

Creare lacrime per rilassarsi occhio

Le lacrime sono una risposta naturale quando i nostri occhi sono in tensione. Continuerà a lampeggiare anche dopo le lacrime al fine di diffondere uniformemente sopra gli occhi e questo lacrime aiuteranno contrazione occhio arresto. Inoltre, la composizione delle lacrime è abbastanza rilassante per i muscoli intorno palpebre.

Calcio

Sappiamo tutti che il calcio è un ingrediente vitale per la salute delle ossa. Non solo le ossa calcio è anche una componente importante per il mantenimento del sistema nervoso. Il calcio aiuta a rafforzare i neurotrasmettitori lavorare bene e aiuta a fermare occhio spasmi muscolari.

I neurotrasmettitori sono i segnali di comunicazione dal cervello al corpo e quindi l’assunzione di calcio è molto importante per il corretto funzionamento del sistema nervoso. Ecco perché il calcio è considerato una componente vitale per il trattamento di spasmi. Al fine di fermare occhio spasmi muscolari assicurarsi che si consumano alimenti ricchi di calcio come il formaggio, yogurt, succo d’arancia, latte e noci.

Vapore

Prendendo il vapore può anche rivelarsi per essere un ottimo rimedio per il trattamento di spasmi muscolari dell’occhio. Steam rimuove tutto lo sporco dai pori della pelle e facilita il movimento dei nervi negli occhi. Far bollire un po ‘d’acqua in un contenitore e prendere vapore con cura che copre la testa con un asciugamano. Fatelo per 10 minuti per ottenere un sollievo immediato dal occhio spasmi muscolari. Farlo due o tre volte per ottenere risultati efficaci.

Magnesio

Il magnesio è uno dei nutrienti vitali che sono richiesti dal nostro corpo. Il magnesio è un altro ingrediente importante che è responsabile del mantenimento della funzione muscolare e del sistema nervoso e quindi è un rimedio efficace per il trattamento occhio spasmi muscolari. Il magnesio svolge anche un ruolo importante nella regolazione dei sistemi circolatorio.

Questo nutriente promuove battito cardiaco costante, pressione arteriosa normale e impulsi nervosi che impediscono le funzioni muscolari incontrollate come occhio spasmi muscolari. Il consumo di alimenti ricchi di magnesio come i semi, verdure a foglia verde, fagioli, avocado e noci può essere molto utile nella prevenzione occhio spasmi muscolari.

Banana

Le banane sono una ricca fonte di potassio. Uno dei principali motivi di occhio spasmi muscolari è la carenza di potassio nel corpo. banane consumo regolare può aiutare a raggiungere il contenuto di potassio nel corpo e, quindi, aiuta a superare spasmi.

supplementi

Gli integratori alimentari possono aiutare molto per ottenere una buona salute e aiuta anche a controllare alcuni sintomi. Supplementi di potassio, magnesio e calcio di aiuto per eliminare e controllare occhio spasmi muscolari. Alcune carenze di vitamine, minerali ed elettroliti possono anche causare occhio spasmi muscolari. Se non si consumano questi nel vostro cibo è possibile ottenere questi supplementi nutrizionali facilmente sulla vicina medico negozio.

Alcune carenze di vitamine, minerali ed elettroliti possono anche causare occhio spasmi muscolari. Se non si consumano questi nel vostro cibo è possibile ottenere questi supplementi nutrizionali facilmente sulla vicina medico negozio.

Potassio, uno degli integratori alimentari svolge un ruolo importante nel controllo e nella prevenzione spasmi, contrazioni e crampi nel corpo. Aiuta anche a regolare i muscoli. Potassio è considerato come un elettrolita che promuove l’effettivo funzionamento di tessuti, cellule e organi. Le banane sono una ricca fonte di potassio e di aiuto nel trattamento di spasmi occhi. Altri alimenti ricchi di potassio sono i pesci, succhi di agrumi, avocado e patate.

Esercizi per occhio spasmi muscolari

L’esercizio può risultare fuori per essere veramente efficace nel trattamento occhio spasmi muscolari. L’occhio è i muscoli e come gli altri muscoli, può anche essere esercitato. Esercitare un muscolo può aiutare a mantenere i livelli di nutrienti e le tossine in equilibrio. Esercizio per gli occhi è anche importante, soprattutto in condizioni come occhio spasmi muscolari. È sufficiente a lampeggiare loro di produrre lacrime, al fine di nutrire loro e prendersi cura dei vostri occhi. L’esercizio può rilassare gli occhi in grande misura.

Qui di seguito sono alcuni occhi esercizi che possono essere efficaci in condizioni come occhio spasmi muscolari.

lampeggiante hard

lampeggiante disco è un grande esercizio per il trattamento di spasmi vostro occhio. Tutto quello che devi fare è chiudere gli occhi molto strettamente e poi aprire il più ampio possibile. Questo esercizio aiuta a creare l’umidità nei tuoi occhi. Chiudi gli occhi stretti come si può. Continuare a ripetere questa procedura fino a quando gli occhi producono lacrime.

 

Fare questo in modo veloce si diffonde la lacrima in modo uniforme tra gli occhi. Questo fa sì che sollievo per gli occhi da loro idratazione, allungando i muscoli degli occhi, aumentando la circolazione degli occhi e appoggiando il coperchio. Questo rimedio aiuta a fornire riposo per le palpebre e dei muscoli oculari.

Interrompere immediatamente se si verifica alcun tipo di dolore o se spasmi peggiora.

La chiusura delle palpebre a metà strada

Chiusura le palpebre a metà strada verso il basso e poi l’apertura di loro può anche fornire un sollievo immediato a occhio spasmi muscolari. Ripetere questa operazione per almeno trenta secondi. Questo esercizio rende i muscoli oculari forti e idratata.

Questo impedisce l’occhio spasmi muscolari e anche non lasciare che persistono a lungo. Nel fare questo si noterà che le palpebre superiori sono costantemente tremano con diverse ampiezze. Concentratevi sui vostri sforzi per fermare questo tremore.

occhio massaggio

Massaggio degli occhi è un altro esercizio che è davvero efficace per i muscoli oculari. Basta massaggiare la zona intorno agli occhi che è al di sopra e al di sotto gli occhi con l’aiuto del vostro dito indice. Massaggiare aumenta la circolazione del sangue nella zona degli occhi e rafforza i muscoli oculari.

massaggiare delicatamente in modo circolare e ripetere questo per 5-6 volte per 30 secondi. Per evitare irritazioni, infezioni agli occhi Assicurarsi che le mani siano pulite o semplicemente lavarsi le mani prima di fare questo. Usando il tuo comunicato medio e l’indice la palpebra inferiore e poi muovere un dito in un movimento circolare per massaggiare il muscolo dell’occhio. Non strofinare le palpebre superiore come questo può irritare l’intero occhio. Basta massaggiare la palpebra inferiore per rilassare gli occhi. Questo darà sollievo immediato simulando i muscoli oculari.

lampeggio veloce

lampeggio veloce di occhi non solo aiuta a rimuovere lo sporco da occhi ma anche rilassa e lubrifica i muscoli oculari. occhi Blink prontamente per 20 secondi. Prendete un po ‘di gap e ripetere la procedura. Non continuare questo se ci sono dolore e irritazione agli occhi.

massaggio Digitopressione

Scopri i punti di agopressione intorno all’occhio e massaggiare delicatamente ogni punto in movimento circolare per 5-10 secondi. Una volta terminato il primo avvio sequenza dall’inizio per il successivo punto di digitopressione. Ripetere questa operazione per 2-3 minuti. punti di agopuntura aumentano la circolazione per l’occhio e coperchio chiuso permette film lacrimale per fornire idratazione per gli occhi.

Posizionare l’indice e il medio sulle vostre sopracciglia e premete delicatamente. Ruotare il, sui bordi di occhiaia ossa per 5 minuti. Questo può fornire il rilassamento ai muscoli oculari. Per prevenire l’infezione e irritazione agli occhi in modo che le mani e gli occhi sono puliti.

spremitura Eye

Chiudete gli occhi per un minuto poi spremere gli occhi chiusi ermeticamente. rilasciarli senza realmente aprirli. Eseguire tre ripetizioni prima di poter realmente aprire gli occhi.

Questo esercizio porta a strappare la produzione da lubrificare gli occhi. Non solo controlla occhio spasmi muscolari questo esercizio mantenere i muscoli degli occhi forte.

esercizi di respirazione

Praticare esercizi di respirazione prima di andare a dormire e la mattina presto per una decina di minuti al giorno aiuta a ridurre i livelli di stress che alla fine si ferma problemi occhio spasmi muscolari. Lo stress è anche una delle cause di occhio spasmi muscolari e indulgere in yoga e meditazione può aiutare molto per alleviare lo stress, è possibile eseguire le attività ricreative per ridurre i livelli di stress.

Ulteriori suggerimenti:

  • Lubrificare gli occhi con collirio per rilassarli. Collirio ridurre la tensione sui muscoli oculari.
  • Sciacquare gli occhi, almeno due o tre volte in un giorno.
  • Prendere sonno adeguato di 8 ore al giorno in quanto fornisce il rilassamento e dà un adeguato riposo per gli occhi. affaticamento generale può portare a secco, gli occhi stanchi.
  • Non strofinare gli occhi con forza. Dato che questo può portare a prurito e irritazione agli occhi.
  • Usare occhiali computer se si spende un sacco di tempo a lavorare sul computer. Fare delle pause più brevi e chiudere gli occhi in modo da ridurre lo sforzo sugli occhi.
  • Limitare l’assunzione di caffeina e altri stimolanti. Troppo caffè, soda o farmaci possono anche portare occhio spasmi muscolari. Consultare un medico prima di modificare i farmaci.
  • Non consumare un eccesso di alcol.
  • Mantenere idratato e aumentare l’apporto di acqua per 8-10 bicchieri. La disidratazione può anche causare occhio spasmi muscolari.
  • Migliora il tuo stile di vita e questi cambiamenti possono aiutare a prevenire problemi come gli occhi contrazioni.
  • Si può fare un massaggio al viso completo per rilassare i muscoli del viso e degli occhi.
  • Eliminare lo stress sugli occhi. È possibile ridurre lo stress sugli occhi praticando la respirazione, la meditazione, lo yoga e di impegnarsi in preghiera. Tutto ciò che abbassa la frequenza cardiaca elimina lo stress.
  • Cercate un oculista se i sintomi sotto-elencati persistono:
  • Spasmi muscolari persiste per più di una settimana.
  • Spasmi è grave e porta alla completa chiusura delle palpebre.
  • Se c’è rossore, gonfiore o secrezione dall’occhio
  • Se la palpebra superiore è in calo.
  • Se spasmi coinvolgere altri muscoli facciali
  • Se v’è un mal di testa accompagnato con occhio spasmi muscolari.
  • Se c’è visione doppia.
  • Se il medico si sospetta che ci sia un disturbo disturbo nervoso o del cervello responsabile per occhio spasmi muscolari. Tali sindromi sono definiti come il morbo di Parkinson o la sindrome di Tourette. In tali situazioni, il medico farà riferimento ad un neurologo.
  • Assicurarsi che quando si consultare il proprio medico di discutere tutte le vostre abitudini di vita di routine. Discutere i vostri integratori attuali, esercizio di routine, i farmaci e la dieta che si sta seguendo.

Seguire questi rimedi, esercizi e suggerimenti per ottenere un rapido sollievo da occhi contrazioni.