Benefici di salute di Papaya
Papaia sono frutti naturali pera-formate che possono raggiungere la lunghezza di 20 pollici. La maggior parte di quelli normalmente disponibili sul mercato sono di circa 7 pollici e può pesare fino a un chilo. Papaia sono frutti naturali straordinarie che sono prontamente venduti sul mercato. La succulenta, mangiabile tessuto arancione di papaia è piacevolmente piacevole nel gusto, estremamente nutriente e fornisce diversi vantaggi medici. All’interno della cavità interna di papaia sono centinaia di scuro, rotondo semi racchiusi in una sostanza fluida coagulato. I semi di papaia sono commestibili, nonostante il fatto che essi hanno astringente sapore pepato.
Papaia sono un’ottima fonte di salute sostegno antiossidanti essenziali di agenti di prevenzione del cancro, per esempio, flavonoidi e vitamina K, caroteni, vitamina C, vitamina B, acido pantotenico e folato nonché i minerali come rame, potassioe magnesio; e anche fibra alimentare. In generale, tutti questiSalutenutrienti avanzare il benessere del sistema cardiovascolare; inoltre, previene il cancro del colon. Inoltre, papaia ha l’enzima digestivo conosciuto come papaina, che viene utilizzato come la bromelina, una sostanza chimica presente paragonabile in ananas, che può essere utilizzato per curare le ferite sportive, altre cause di infortunio, e anche ipersensibilità. Papaia è utile per i diabetici; Inoltre, è vantaggioso per la riduzione del peso.
Ecco alcuni vantaggi per la salute di papaia
Immunitario Sistema: Le vitamine A e C che il corpo produce da beta-carotene, che è presente nella papaia sono ciascuno necessarie per il corretto funzionamento di un processo immunità vigoroso. La papaya è un frutto sano che è buono per la protezione contro i problemi di salute come le malattie dell’orecchio ripetitive, influenzavirus e freddo.
Migliorata la salute dell’apparato digerente : Le sostanze nutritive in papaya sono da tempo dimostrato di essere utile a ridurre l’insorgenza di tumori maligni dell’apparato digerente. Fibra alimentare di Papaya può legarsi ai radicali liberi che causano il cancro nel tratto intestinale e quindi impedire loro di attaccare le cellule del tratto intestinale sana. Inoltre, folati di papaia, la vitamina E e C, così come il beta-carotene, sono stati tutti legati ad una riduzione del rischio di melanoma digerente La maggior parte di queste vitamine e minerali forniscono difesa sinergico per le cellule dell’apparato digerente contro danni tossici dannosi per il loro DNA. Prendendo più di tali vitamine e minerali dalla papaia è un’opzione particolarmente intelligente per chi vulnerabili ai tumori maligni dell’apparato digerente.
Perfetto per gli occhi: Papayas sono pieni di vitamina A e anche flavonoidi come luteina, zeaxantina,beta carotenee criptoxantina che mantengono le mucose sane nei nostri occhi, proteggendoli dai pericoli. La vitamina A nella papaia riduce anche la progressione della degenerazione maculare senile. La cosa più auspicabile per quanto riguarda papaya è il fatto che i carotenoidi in essi sono di solito bioaccessible contro quelle che si trovano in diversi alimenti caricati di vitamina A, per esempio, carote e pomodori.
Problemi di cuore Prevenzione: Papaie sono estremamente utili per la protezione contro l’aterosclerosi, diabete, e il cuore. Papaia sono una notevole fonte di vitamine e di antiossidanti benefiche A C a seguito della concentrazione di pro-vitamina A carotenoidi nutrienti per le piante.
Tutti questi nutrienti essenziali aiutare la prevenzione di ossidazione del colesterolo nel sangue. E ‘dopo il colesterolo viene ossidato che si può aderire e accumularsi in pareti dei vasi sanguigni per formare placche nocive in grado di sfociare in attacchi di cuore o anche colpi. Un metodo comprovato da cui la vitamina C e la vitamina E possono avere un impatto benefico dal loro rapporto con una sostanza chimica nota come paraoxonase, un enzima che impedisce il colesterolo LDL, nonché colesterolo HDL dall’ossidazione.
La Papaia ha anche un’eccellente fibra alimentare che contiene minori livelli di colesterolo HDL. Inoltre, l’acido folico contenuta nella papaia è necessaria per la trasformazione di un composto chimico noto come omocisteina in aminoacidi innocui come metionina o cisteina. Quando non convertito, l’omocisteina potrebbe distruggere rapidamente pareti dei vasi sanguigni, e quando il livello è troppo alto, diventa una grande causa pericolo di un arresto cardiaco o forse ictus.
Supporta la perdita di peso: Anmediapapaya dimensioni possiede circa 120 calorie. Di conseguenza, si dovrebbe essere considerato lo spargimento di peso poi incorporare questo frutto tropicale alla vostra dieta quotidiana. Inoltre, la quantità di fibra sana in papaya aiuta nella riduzione del peso, facendo si ha una sensazione di sazietà e quindi regolare voglie fame.
Benefici anti-infiammatori: Papaya è costituito da diversi enzimi proteici-digerire insieme con chimopapaina e papaina. Tutti questi enzimi di solito assistonoper ridurre l’infiammazione e anche contribuire a migliorare la guarigione di ustioni. Analogamente, i nutrienti antiossidanti importanti contenute nella papaia, che comprende il beta-carotene e vitamina C può essere grande nel ridurre l’infiammazione. Questo dimostra il motivo per coloro che hanno problemi di malattie che sono peggiorati da irritazione, come l’asma bronchiale, l’artrite reumatoide e l’osteoartrite scoprire che la durezza della loro situazione è ridotto al minimo dopo che sono stati dati questi importanti nutrienti.
Vantaggioso per il diabete: Indipendentemente dalla papaya che sono naturalmente dolce, sono a basso contenuto di zucchero che si trova a circa 8.3gm per una tazza di papaya tritato, insieme con un indice glicemico. Questa caratteristica rende papaia frutti sorprendenti per i pazienti diabetici. I fitonutrienti e vitamine contenute nella papaia aiutano a ridurre la progressione della malattia cardiovascolare nei pazienti con diabete mellito. Di solito, coloro che non hanno problemi di diabete possono consumare papaia per evitare che si in arrivo.
Aiuta a ridurre lo stress: Dopo aver avuto una buona giornata di lavoro, si consiglia di arrivare a casa per godere di una papaia ciotola. Questo frutto stupefacente è caricato con numerose sostanze nutrienti come la vitamina C, che può tenerti lontano dalla tensione emotiva. Basato su una ricerca condotta presso l’University of Alabama, si è scoperto che 200 mg di acido ascorbico è sufficiente per controllare il flusso di sostanze chimiche di stress nei ratti.
Artrite reumatoide Prevenzione: La ricerca dice che alte dosi di vitamina C può prevenire il dolore osteoartrite, una forma della malattia degenerativa delle articolazioni che si pone con invecchiando, anche, uno studio diverso suggerisce che la vitamina frutti ricchi di C come papaia resistenza offerta contro poliartrite infiammatoria, una sorta di artrite che interessano diverse articolazioni.
Le indagini pubblicati negli Annali delle malattie reumatiche sono state prese da una ricerca di oltre 20.000 persone che ha coinvolto nelle persone che hanno poliartrite infiammatoria così come diverse persone che sono privi di artrite per tutto il tempo di follow-up. Coloro che hanno avuto meno porzioni di alimenti arricchiti di vitamina C erano oltre tre volte probabilità di acquisire l’artrite reumatoide rispetto a quelli che ha utilizzato le più alte quantità di alimenti arricchiti di vitamina C.
Degenerazione maculare Prevenzione: informazioni registrate in una ricerca disponibile in Archives of Ophthalmology rivela che il consumo di tre o più porzioni di frutta al giorno sarebbe forse ridurre del 36% il rischio di degenerazione maculare legata all’età collegato, che è il fattore principale per la perdita della vista a alcune persone anziane, rispetto a coloro che consumano più bassa di 1,5 quantità di frutta su base giornaliera. . Lo studio è stato effettuato da oltre 110.000 uomini e donne; i ricercatori hanno esaminato l’impatto di assunzione di vitamine antiossidanti C partecipanti alla ricerca,UNed E, carotenoidi, verdure e frutta sulla progressione della nonvascular degenerazione maculare senile, che è il tipo di gran lunga più critico della malattia correlata alla perdita della vista. Pertanto, è importante per gli adulti di consumare frutta ogni giorno per mantenere la tua idea e anche alla cautela preventiva contro il tipo di malattia acuta visione-distruggendo.
Questi benefici per la salute fanno papaia un frutto nutriente che è grande per un corpo sano.
