Benefici di salute della banana

Le banane sono uno dei frutti freschi più comunemente consumati in tutto il mondo; sono ricchi di sostanze prevenzione del cancro che contribuiscono a dare una protezione adeguata contro le tossine nocive, che si sono sottoposti a su base giornaliera. Banana è tra i frutti esotici più piantate; sono una vicino alla famiglia della piantaggine, però, piantaggine è più grande e anche più scuro. Per centinaia di anni, le banane sono utili per il trattamento di problemi di stomaco come la malattia di mattina, alleviare lo stress, facilitare l’acido tormento reflusso, ostruzione calma, attenuare le manifestazioni della sindrome premestruale, porre rimedio verruche, e anche rinvigorire il cervello.

I frutti di colore giallo tornite sono ricchi di potassio e pectina, che è un tipo di fibra alimentare. Le banane sono lisce, bella e deliziosa; essi sono frutti tanto è piaciuto per ogni individuo dai bambini agli anziani. Essi sono molto utili per assaporare. Inoltre, essi sono la fonte efficace per ottenere minerali e vitamine, oltre alla fibra alimentare.

Le banane sono grandi per la regolarità del tubo digerente e anche la soddisfazione. Così, tra una banana a quelli ogni giorno l’assunzione di cibo può dare molti benefici per il corpo. Questo incredibile assist di frutta nel raggiungere gli obiettivi di riduzione del peso, e anche di aiutare a mantenere i movimenti intestinali sani, fornendo i requisiti nutrizionali che migliorano il cuore battere, pur avendo elementi di vitamine per la salute vista dell’occhio.

E ‘molto salutare avere un numero considerevole di banane sul tavolo anche sul posto di lavoro e sostituire le banane ogni settimana. Così facendo, vi sarà molto sicuri di prendere una banana più sano e corretto, dal momento che si avrà sempre un sacco sul vostro tavolo per il vostro divertimento.

Banana

Benefici per la salute di Bananas

Banane consistono in una grande quantità di salute sostegno poli-fenoli e anche flavonoidi, come zeaxantina, luteina, alfa e beta caroteni, funzionante radicali sostanze ridurre assorbenti liberi. Questo è allo stesso modo la preferenza in alto contenuto di vitamina C, ben noto per le sue capacità di contaminazione Battling.

Una banana unico costituito da 467 mg di potassio che risulta essere essenziale per la regolazione la frequenza cardiaca e persino livello di pressione sanguigna. Questo è davvero impressionante, dato che l’esatta quantità di banane prevede solo un milligrammo di sodio. Inoltre, piridossina, che è vit-B6 nel settore della banana fornisce circa il 28% del fabbisogno giornaliero per aiutare la prevenzione di anemia e malattia coronarica.

Qui ci sono alcune proprietà benefiche di banana che forniscono, ancora di più, l’energia, eccellente benessere per non parlare di aumentare il vostro aspetto generale e la bellezza.

Consumando due banane al giorno prima l’esercizio intenso per ottenere un’energia colpito e quindi mantenere il livello di zucchero nel sangue del corpo.

  • Le banane prevengono dolori muscolari tessuto crampi nel corso della routine di allenamento e della coscia crampi dolori anche notturne.
  • Banane benefici servono per eliminare disturbi depressivi derivanti da un aumento dei livelli di triptofano ed è spesso cambiato in serotonina, che è l’happy-stato d’animo in neurotrasmettitore del cervello umano.
  • Banane compensare la perdita di calcio nel momento della minzione e anche aiutare a mantenere le ossa forti.
  • banane Mangiare sollevano l’umore, oltre a contribuire a ridurre le condizioni di PMS che controllano i livelli di glucosio nel sangue e fornisce anche sollievo anti-stress.
  • Una fonte eccellente di buona quantità di potassio e avente la bassa quantità di sale, infatti, le banane sono formalmente considerati dalla FDA come in grado di ridurre i livelli di pressione sanguigna, oltre a ridurre le possibilità di attacco cardiaco così come ictus .
  • consumo di banane riduce significativamente l’infiammazione, aiuta a proteggere dal tipo II il diabete, aiutano nella riduzione del peso, migliorare il sistema nervoso centrale, e migliora anche bianca in cellule del sangue, che è causato dalla vitamina B-6 livelli aumentato.
  • Migliora il tuo flusso sanguigno e anche, alleviare l’anemia con il ferro in più dal meraviglioso banana.
  • Le banane sono ricche di pectina, aiutano nella digestione degli alimenti e gradualmente ridurre gli sprechi e metalli pesanti dal corpo.
  • Le banane hanno alto contenuto di fibra, che vi aiuterà a normalizzare la motilità intestinale.
  • Le banane hanno un effetto calmante sul sistema gastrointestinale e facilitano anche il recupero di elettroliti persi durante la diarrea.
  • Banane funzionano come un prebiotico, favorendo lo sviluppo di batteri utili nel tratto digestivo. Inoltre, essi producono enzimi digestivi per aiutare nella assunzione di sostanze nutritive.
  • Le banane sono antiacido sani e naturali, dando tregua da bruciore di stomaco o reflusso acido.
  • Le banane sono frutti semplicemente naturali che potrebbero essere consumati senza causare dolori di stomaco, ma piuttosto contribuire ad alleviare le ulcere dello stomaco coprendo il rivestimento dello stomaco contro acidi corrosivi.
  • Il consumo di banane ogni giorno può certamente contribuire a ridurre i tumori renali maligni, protegge gli occhi contro il declino maculare, nonché favorire lo sviluppo di ossa forti, migliorando l’apporto di calcio.
  • Le banane possono causare di essere più intelligente e migliorare la comprensione da parte causando ad essere ancora più attenti. Il consumo di banane durante l’esame vi aiuterà a fornire con aumento dei livelli di potassio.
  • Le banane sono una fonte eccellente di antiossidanti che proteggono dalle tossine dannose e problemi di salute continui.
  • Si può fregare con la buccia di banana interna il punto di puntura di insetto per lenire l’irritazione o prurito dal morso.
  • Banana regola i livelli di zucchero nel sangue e aiuta a prevenire mangiare o bere troppo tra i pasti.
  • Inoltre, consumando una banana tra i pasti può aiutare a migliorare i livelli di zucchero nel sangue e anche contribuire a ridurre il vomito a causa del mal di gravidanza.
  • Con l’aiuto di una buccia di banana, si può sbarazzarsi di una verruca posizionando l’interno della buccia di banana sulla verruca e poi nastro adesivo al posto.
  • consumo di banane potrebbe ridurre la temperatura corporea elevata, offrendo che effetto di raffreddamento quando si soffre di febbre e anche durante una giornata di sole.
  • Mangiare banane di rilasci triptofano, il normale stato d’animo-enhancer che possono contribuire ad alleviare il disturbo affettivo stagionale.
  • Applicare l’interno di una buccia di banana su una borsa di cuoio-based o calzature e poi pulire con un tessuto privo di umidità per un barlume istante.
  • Le banane sono costituiti da elevate quantità di vitamine del gruppo B, magnesio e potassio, che aiuta a Hasting il recupero dai problemi di astinenza di fumare.

Linea di fondo

Lungo queste linee, questi sono grandi motivi per cui le banane sono uno standout tra i nutrimenti più tradizionali di tutto il mondo. Essi forniscono la dimensione buona e corretta pasto; sono disponibili anche nella loro unica, versatile, naturale protettivo per incapsulare che li rende incredibilmente economico. Fresca e liscia, le banane si fondono piacevolmente con molti altri frutti, e sono una scelta di pranzo popolare. Pertanto, si potrebbe desiderare di mettere le mani sul bel mazzo di banana l’occasione successiva si sta andando per lo shopping in quanto sono considerati uno dei cibi sorprendenti della natura per gli spuntini.