Remèdes naturels pour guérir le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)
SOPK est un problème multifactoriel qui affecte les femmes. Différentes femmes présentent des symptômes différents. Même la cause sous-jacente peut être différente. L’adoption de moyens naturels pour corriger le problème peut vous aider à obtenir une résolution complète de cette question. Tout d’abord, nous allons connaître certains dos et ne pas faire pour SOPK
Les changements de mode de vie et la routine quotidienne
1. Évitez les huiles végétales traitées et la prise de bonnes graisses
Assurez-vous de rester loin des huiles végétales transformées: le canola, l’huile de soja, l’huile de maïs, huile végétale, etc. Les bonnes graisses sont les graisses qui ne sont pas hautement transformés, par exemple le beurre, l’huile de noix de coco, le lard / suif, huile d’olive (extra vierge ). Cela aide à maintenir un bon équilibre hormonal dans le corps.
2. Éloignez-vous des produits à base de viande usine et animaux
Comme les animaux sont injectés coups d’hormones qui peuvent accumuler des œstrogènes dans leur graisse, cette viande peut provoquer augmentation des œstrogènes dans le corps qui est souvent associée à SOPK. Il est préférable d’acheter plus de viande biologique / embouche
3. Évitez les sucres raffinés et les céréales
Les sucres raffinés peuvent enlever les nutriments essentiels du corps et peut conduire à une résistance à l’insuline. Cela conduit à un déséquilibre des hormones dans le corps qui pourrait être la cause du SOPK. réduisant ainsi sur ces sucres peut être extrêmement utile.
4. Dites non aux aliments transformés et AGEs
Des niveaux plus élevés des produits de glycation (PTG) ont été trouvés dans le sang des femmes atteintes de SOPK. Réduire la consommation des AGEs alimentaires peut réduire les niveaux d’insuline chez les femmes atteintes de SOPK en quantités importantes. Ainsi, éviter les aliments comme les pâtes et dérivés transformés animaux, la farine blanche, le sirop de maïs qui sont riches en AGEs.
5. Éliminer les sources de xéno-estrogènes
Certains produits de beauté et d’autres substances telles que les plastiques peuvent contenir des substances ressemblant à des œstrogènes qui peuvent provoquer une altération de l’équilibre hormonal de la consommation. Il est une excellente idée de choisir les produits de beauté naturels et biologiques.
6. Évitez les œstrogènes végétaux
Ces photo-oestrogènes prennent la place de ceux naturels et provoquent des niveaux excessifs d’oestrogène dans le corps. On croit aussi qu’ils peuvent réduire la capacité du corps à faire des oestrogènes naturels sur une période de temps.
7. Évitez les aliments avec des conservateurs et exhausteurs artificiels
Ces produits chimiques peuvent réduire la fonction hépatique et des problèmes de production de l’hormone insuline. Les aliments transformés avec des additifs tels que l’aspartame, des agents colorants et des exhausteurs de goût artificiels doivent être évités.
8. aliments pour éviter de déclencher une réponse inflammatoire
Les femmes atteintes de SOPK ont montré avoir une réaction inflammatoire dans leur corps.
Ainsi, les allergènes alimentaires et les déclencheurs de l’ inflammation doivent être évités car ils peuvent provoquer une inflammation dans le corps.
9. Garder contrôle sur les calories
Faire une routine de l’apport calorique en temps le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner peut grandement améliorer les niveaux hormonaux. Manger un maximum de calories en repas du matin améliore le taux d’insuline et de glucose et de réduire les niveaux de testostérone.
10. Consommer des aliments entiers
Les aliments complets aident à maintenir les niveaux de santé et de l’énergie bon corps. Ce sont les substances qui sont consommés directement sans modification ni traitement.
11. L’exercice régulier
Y compris l’exercice dans la routine quotidienne peut grandement aider le corps. Les exercices à faible intensité comme le yoga, la marche, le vélo, etc peut être pratiquée facilement.
12. Utiliser des femmes naturelles produits
En utilisant des tampons en tissu pour les jours du mois doit être préféré serviettes et tampons hygiéniques disponibles sur le marché. La dioxine utilisé dans peut causer des problèmes tampons hygiéniques du cancer et l’infertilité alors que des tampons jetables peuvent fournir une atmosphère pour la croissance bactérienne.
13. Faites attention à la santé du foie
Le foie est un organe qui élimine utilisé et hormones supplémentaires du corps. Le maintien de sa bonne santé en consommant des aliments comme la betterave, etc citron peut l’aider à fonctionner efficacement et garder ainsi toutes ces toxines hors du corps.
14. Adopter lunaception
Il est une méthode de prendre le sommeil dans l’obscurité totale car elle est liée à la production naturelle des hormones dans le corps. En lunaception, une femme a besoin de dormir dans l’obscurité totale pour son cycle entier, sauf pendant trois jours. Cycles commencent à se régularisées après avoir pratiqué pendant quelques mois.
Le maintien d’un équilibre des niveaux de sucre dans le sang et les hormones dans le corps tout en travaillant aussi pour promouvoir l’ovulation régulière et menstrues est le but ultime pour le traitement du SOPK.
L’utilisation des herbes et des aliments complets à base de suppléments est un moyen efficace pour réguler le cycle menstruel. Les hormones naturelles peuvent être restaurées dans le corps en buvant du thé tous les jours de fertilité. Trouvons les herbes qui sont extrêmement bénéfiques pour le SOPK.
L’utilisation des herbes pour SOPK
1. Cannelle (Cinnamomum verum, Czeylanicum)
Il aide à maintenir les niveaux de sucre dans le contrôle chez les femmes ayant une résistance à l’insuline. Il contribue à assurer une bonne circulation sanguine vers les organes reproducteurs et peut diminuer l’hyperplasie de l’endomètre, une condition associée à SOPK.
2. racine Ashwagandha (Withania somnifera) et la racine et l’écorce Eleuthero tige (Eleutherococcus senticous)
Ces herbes aident en fournissant un soutien dans le fonctionnement de notre système hormonal ou endocrinien du corps.
3. Réglisse (Glycyrrhiza glabra)
Cette racine maintient l’équilibre hormonal dans le corps en vérifiant leur production et la libération des organes endocriniens. Il contribue également à maintenir la fonction hépatique.
4. la racine de maca (Lepidium meyenii)
Cette plante agit en augmentant les niveaux de l’hormone, la progestérone. Ainsi, il travaille à équilibrer le niveau de deux hormones importantes, oestrogène et de progestérone dans le corps.
5. racine de bardane (Arctium lappa)
Comme bon fonctionnement du foie est important pour l’élimination des produits toxiques, racine de bardane augmente bonne fonction hépatique.
6. feuille de Gymnema (Gymnema sylvestris)
Le taux d’insuline et de sucre dans le sang sont maintenus sous contrôle par cette herbe comme il est connu comme destructeur de sucre.
7. fruit Tribulus (Tribulus terrestris)
L’incidence des kystes dans les ovaires dans le SOPK peut être diminuée par ce fruit. Elle contribue également à réguler l’ovulation dans le corps.
8. Scie baie de Palmetto (Serenoa repens)
Il a été prouvé pour réduire l’hirsutisme, une condition de poils excessive et de réduire les cheveux sur la tête. Cela se voit en association avec SOPK. Saw Palmetto agit en arrêtant la production d’une substance, DHT qui aide à contrôler l’hirsutisme. En outre, il diminue l’hyperplasie de l’acné et de l’endomètre associée à l’équilibre hormonal dans le SOPK.
Ajout de substances naturelles à l’alimentation
1. Omégas
Ce sont les acides gras essentiels, ce qui réduit la réponse inflammatoire dans le corps. Consommer des omégas à la fois par les aliments que vous mangez et en particulier par le biais de suppléments d’oméga-3 et 6 peut grandement aider à SOPK.
2. Les suppléments de vitamines
Assurer des quantités appropriées et adéquates d’aide de vitamines dans le processus de guérison de plus en plus et renforce l’immunité. La prise de suppléments de multivitamines peut aider les femmes en particulier les médecins généralistes en équilibrant les niveaux hormonaux.
3. La gelée royale et Propolis
Ces deux aident également à diminuer l’inflammation dans le corps. Ainsi, ils aident à rétablir l’équilibre hormonal naturel du corps et stimuler le système immunitaire.
4. Le vinaigre de cidre
Il équilibre non seulement les niveaux de pH dans le corps, mais contribue également à la désintoxication inefficace du corps. Ainsi, il garde un contrôle sur les infections bactériennes et fongiques. En utilisant quelques cuillères à soupe de l’eau avec surtout le matin peut être très utile.
5. Raw Cacao
Il est riche en deux minéraux importants, le fer et le magnésium, qui sont requis par les femmes au cours de leurs cycles beaucoup. Une cuillère à soupe de cacao brut peut garder un contrôle sur les niveaux d’équilibre hormonal et de l’énergie dans le corps.
6. aliments riches en fer
Mettre l’accent sur la consommation de légumes à feuilles plus vertes comme les épinards et les aliments origine végétale comme les lentilles, les baies de goji etc qui contiennent des niveaux élevés de fer peuvent être utiles dans le SOPK.
7. systémique thérapie enzymatique
Ceci est une stratégie qui emploie en utilisant un mélange ou des mélanges d’enzymes qui aident le système immunitaire pour lutter contre l’inflammation du corps. Ainsi, il modifie la réponse biologique naturelle du corps dans la direction plus saine
D’autres remèdes naturels pour SOPK comprennent les graines de lin, le fenugrec, le thé de menthe verte, l’huile de foie de morue, etc. Quand tant d’herbes et de substances naturelles sont disponibles et peuvent travailler de façon tout aussi efficace sans effets secondaires causés par les médicaments, il est préférable de les mettre à utiliser pour se débarrasser de vos bureaux centraux de la manière la plus naturelle et holistique!
