Avantages pour la santé de la goyave
Goyave est un fruit avec un beau mélange de parfum fort captivant doux, et il est livré avec un joli goût qui ressort d’un bourgeon de goût de la vie. Ce fruit a beaucoup de petites graines comestibles durs. Pour certains d’entre nous, nous ne pouvons pas laisser passer l’occasion de se livrer à un festin somptueux de goyaves mangée avec Chaat Masala,murabba et autres gourmandises.
Ce fruit délicieux avec un fort arôme sucré est appelé humeur en hindi. Goyaves très probablement originaire d’Amérique centrale. Il est connu dans cette partie du monde comme « prune de sable ». Un fruit riche désiré, non seulement pour sa capacité à donner le goût bourgeon un régal d’une vie, mais pour ses nombreux bienfaits pour la santé et la nutrition. Ce fruit est plein à craquer avec beaucoup de nutriments sains antioxydants lycopène, la vitamine C qui contribuent au généralbien-être et dans la peau.
Il contient d’autres minéraux essentiels tels que le manganèse, l’acide folique, de potassium et d’autres minéraux qui améliorent la santé. Selon Dr.Manoj K.Ahujaune telle banane et goyave contiennent presque la quantité de potassium, il maintient le corps bien hydraté car le fruit est composé de 80% d’eau. Les éléments suivants sont des détails essentiels sur les bienfaits pour la santé de goyaves.
Goyave pour la santé
- Booster d’immunité
Une vitamine qui aide de l’organisme défensescontre les infections et les maladies est la vitamine C. La plupart des gens pensent que les oranges sont les plus riches sources de vitamine C, mais ce n’est pas vrai, d’où leur popularité. Saviez-vous que la teneur en vitamine C de goyaves est quatre fois supérieure à celle des oranges? Oui, avec un apport suffisant en vitamine C, le système immunitaire du corps sera fortifié contre les infections courantes.
- Réduit le risque de cancer
De côté la vitamine C, les goyaves sont riches en lycopène, un antioxydant très puissant efficacedans l’élimination des radicaux libres de l’organisme. Comme quercétine et autres polyphénols, le lycopène, ainsi que la vitamine C utile pour inhiber la croissance des cellules cancéreuses dans le corps. SelonDr. Manoj K Ahuja, « goyaves ont montré être largement réussi à réduire le risque de cancer de la prostate et aussi inhiber la croissance du cancer du sein, car il est riche en lycopène ».
- Diabète
Goyaves sont bons pour la prévention du diabète. Il a une grandefibrecontenu et un faible indice glycémique. Ces propriétés aident à prévenir toute augmentation soudaine du taux de sucre dans le sang tout en assurant un niveau de sucre bien réglementé est maintenu dans le corps.
- coeur en santé
Goyaves contiennent de nombreux avantages nutritionnels. Il aide les patients hypertendus maintiennent une pression artérielle régulée car elle contribue à équilibrer les niveaux de sodium et de potassium dans le corps. En ce qui concerne le taux de cholestérol, il améliore le bon cholestérol (HDL) et inhibe le mauvais cholestérol (LDL) et de triglycérides dans le sang.
- Constipation traite
Il est rapporté qu’un morceau de goyave fournit suffisamment de 12% de notre apport alimentaire quotidien recommandé pour fibreadmission. Cela rend la goyave un fruit essentiel pour un système digestif fonctionne bien. Pour toutes les questions ayant avec le mouvement de l’intestin, en prenant des graines goyave tout ou mâchés contribuera à la formation de mouvements de l’intestin en bonne santé que les graines sont très bonnes laxatif.
- améliore Eyesight
Goyaves contiennent de la vitamine A mais pas en quantités abondantes dans les carottes que l’on trouve. La vitamine A est connu pour améliorer la vue. Il peut donc dire que la goyave d’admission régulière contribue à améliorer la vue. Il aide également à prévenir ou à inhiber la croissance de la cataracte et la dégénérescence maculaire.
- Goyaves pendant la grossesse
Les femmes enceintes ont besoin d’acide folique ou de vitamine B-9 qui aide le développement du système nerveux des bébés à naître et protéger les nouveau-nés de troubles neurologiques. Goyave est une bonne source d’acide folique, il devrait donc être prise par les femmes enceintes ou qui allaitent.
- Beats Toothache
Mâchant des feuilles de goyavier est un remède maison pour les maux de dents parce que les feuilles de goyave possèdent des propriétés anti-inflammatoires et anti-bactériennes qui peuvent être utilisés pour traiter les infections. Il est, en effet, fréquent de voir, les maux de dents ulcères buccaux, et les gencives gonflées traité avec du jus de feuilles de goyave.
- Buster Stress
Le magnésium, un autre composant nutritionnel de goyave a un effet de relaxation sur les nerfs du corps et les muscles. Ainsi, la goyave peut être consommé après l’activité d’une longue journée pour soulager le stress du corps et pour soulager les muscles.
- Bon pour votre Cerveau
Dr Manoj K Ahuja explique que la goyave contient niacine et pyridoxine qui sont importants pour la circulation du sang du cœur au cerveau. Ces vitamines se détendent aussi les nerfs et améliorer les fonctions cognitives du cerveau.
- Perte de poids
l’apport de goyave aide le corps à maintenir un métabolisme sain. Donc, sans perdre sur votre consommation d’autres catégories d’aliments tels que des fibres, des vitamines et des protéines, la goyave vous aide à perdre du poids facilement. Il remplit l’estomac et satisfait son appétit. Il est également faible sur le sucre à la différence des fruits comme les raisins, les pommes et les oranges.
- Une toux et le rhume
Goyaves sont abondants dans la vitamine C et de fer qui sont connus pour être efficacedans la prévention et le traitement de la grippe et les infections virales. Pour le traitement de la grippe, le jus de feuilles de goyave ou goyaves premières et immatures peut être utilisé pour guérirà une toux et le rhume parce que son jus possède des propriétés antivirales qui désinfectent les voies respiratoires et efface de mucus.
- Propriétés anti-âge
La consommation régulière de goyave peut aider à retarder les signes du vieillissement. Goyave est riche en antioxydants tels que carotène et le lycopène (maintient la peau sans rides), ainsi que dans les vitamines A et C. Tous ceux-ci donnent au corps une apparence jeune.
- améliorer le teint
Goyaves contiennent de la vitamine K, une vitamine connue pour rajeunir la peau en se débarrassant des imperfections de la peau comme une décoloration, une irritation de l’acné, les cernes et les rougeurs. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez profiter de ces avantages aussi en préparant un gommage maison.
Le gommage peut être préparé en ajoutant un jaune d’œuf à une chair de goyave purée. Appliquer la pâte sur votre visage et rincez à l’eau tiède après 20 minutes. Appliquer au moins une fois par semaine. Le gommage exfolier votre peau en éliminant les cellules mortes de la peau et tonifier votre peau.
- améliorer la texture
feuilles de goyave et, en particulier, unripe goyave, possède des propriétés astringentes en quantités élevées. Cela signifie que l’application de décoction de ce fruit et ses feuilles du visage régulièrement peut raffermir les muscles du visage et tonifier la peau aussi.
