Avantages pour la santé de la banane

Les bananes sont l’un des fruits frais les plus couramment consommés dans le monde; ils sont riches en substances de prévention du cancer qui contribuent à donner une protection adéquate contre les toxines nocives, que nous sommes soumis quotidiennement. La banane est parmi les fruits exotiques les plus plantés; ils sont une famille près de la banane plantain, bien que, le plantain est plus grand et plus sombre aussi. Pendant des centaines d’années, les bananes sont utiles pour traiter les problèmes d’estomac tels que les nausées matinales, soulager le stress, la facilité tourment de reflux acide, colmatage calme, atténuer les manifestations du SPM, remédier à des verrues, et aussi revigorer le cerveau.

Les fruits de couleur jaune galbées sont riches en potassium, ainsi que la pectine, qui est une sorte de diététique fibre. Les bananes sont lisses, agréable et délicieux; ils sont des fruits très apprécié pour chaque individu des enfants aux personnes âgées. Ils sont très bénéfiques pour savourer. , Ils sont d’ailleurs la source efficace d’obtenir des minéraux et des vitamines, en plus de l’alimentationfibre.

Les bananes sont parfaits pour la régularité de l’appareil digestif et aussi la satisfaction. Ainsi, y compris une banane à ceuxtous les joursl’apport alimentaire peut donner de nombreux avantages pour le corps. Cette aide de fruits étonnants pour atteindre les objectifs de réduction de poids, et en aidant à maintenir les mouvements intestinaux en bonne santé, fournissant des besoins nutritionnels qui améliorent le cœur battre tout en ayant des éléments de vitamine pour la vue des yeux en bonne santé.

Il est très sain d’avoir un nombre considérable de bananes sur votre table même sur le lieu de travail et remplacer vos bananes chaque semaine. Ce faisant, vous serez très sûr de prendre une banane plus saine et correcte, puisque vous aurez toujours un tas sur votre table pour votre plaisir.

banane

Avantages des bananes de la santé

Les bananes sont constitués d’une grande quantité de santé de support poly-phénoliques et aussi des flavonoïdes, comme la zéaxanthine, la lutéine, l’alpha et la bêta-carotène, fonctionnant comme absorbant de radicaux libres substances désoxydation. C’est également la préférence dans la teneur élevée en vitamine C, bien connu pour ses capacités de Battling de contamination.

Une seule banane est constitué de 467 mg de potassium qui se trouve être indispensable pour réguler une vitesse de coeur et même niveau de pression artérielle. Ceci est vraiment impressionnant étant donné que la quantité exacte de la banane ne fournit qu’une seulemilligrammede sodium. , Pyridoxine qui est VIT-B6 dans les bananes fournit également environ 28% desdu quotidien obligation d’aider à la prévention des anémie ainsi que l’état de l’artère coronaire.

Énumérées ici sont des propriétés bénéfiques de la banane fournir, Plus encore, l’énergie, bien-être excellent pour ne pas mentionner la stimulation de votre apparence générale et la beauté.

En consommant deux bananes par jour avant l’exercice intense pour obtenir une énergie frapper et maintenir ainsi le niveau de sucre dans le sang du corps.

  • Les bananes empêchent les douleurs de crampes musculaires des tissus au cours des séances d’entraînement et même la nuit des douleurs crampes de la cuisse.
  • avantages de bananes servent à éliminer les troubles dépressifs résultant de l’augmentation des niveaux de tryptophane et est souvent changé à la sérotonine, qui est l’heureux-humeur dans un neurotransmetteur du cerveau humain.
  • Les bananes ont compensé la perte de calcium dans le temps de la miction et aident également à maintenir des os solides.
  • manger des bananes soulèvent la humeur en plus pour aider à réduire les conditions PMS qui contrôlent les niveaux de glucose dans le sang et fournit également un soulagement pour soulager le stress.
  • Une excellente source de bien la quantité de potassium ainsi que d’avoir la faible quantité de sel, en fait, les bananes sont considérées formellement par la FDA comme étant capable de réduire les niveaux de pression artérielle en plus de réduire les chances de la crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.
  • La consommation de bananes réduit de manière significative l’inflammation, aide à protéger de type II problèmes diabétiques, aide à la réduction du poids, améliorer le système nerveux central, et améliore également les globules blancs la production, qui est causée par des niveaux accrus de vitamine B-6.
  • Améliorez votre flux sanguin et aussi, alléger anémie avec le fer supplémentaire de la magnifique banane.
  • Les bananes sont chargés de la pectine, aide à la digestion des aliments et réduire progressivement les déchets et les métaux lourds du corps.
  • Les bananes ont élevé fibre qui aidera à normaliser la motilité intestinale.
  • Les bananes ont calmant effet sur le système gastro-intestinal et facilitent également la récupération des électrolytes perdus pendant la diarrhée.
  • Les bananes fonctionnent comme un prébiotique, en encourageant le développement de bactéries utiles dans le tube digestif. De plus, ils produisent des enzymes digestives pour aider à l’apport en nutriments.
  • Les bananes sont antiacide sain et naturel, ce qui donne un répit de brûlures d’estomac ou de reflux acide.
  • Les bananes sont tout simplement les fruits naturels qui pourraient être consommés sans causer de douleurs à l’estomac, mais plutôt aider à soulager les ulcères d’estomac en couvrant la muqueuse de l’estomac contre les acides corrosifs.
  • La consommation de bananes tous les jours peut certainement aider à réduire les reins maligne tumeurs, Protège les yeux contre le déclin maculaire ainsi que d’améliorer le développement des os en améliorant l’apport en calcium.
  • Les bananes peuvent vous amener à être plus intelligent et d’améliorer la compréhension en vous amenant à être encore plus alerte. La consommation de la banane lors d’un examen vous aidera à fournir à des niveaux accrus de potassium.
  • Les bananes sont une excellente source d’antioxydants qui offrent une protection contre les toxines nocives et des problèmes de santé continue.
  • Vous pouvez frotter la peau de banane intérieure la tache de piqûres d’insectes pour apaiser l’irritation ou des démangeaisons de la morsure.
  • Banana régule le taux de sucre dans le sang et aide à prévenir de manger ou de boire trop entre les repas.
  • En outre, la consommation d’une banane entre les repas peut aider à améliorer les niveaux de sucre dans le sang et aussi aider à réduire les vomissements à la suite de la maladie de la grossesse.
  • Avec l’aide d’une peau de banane, vous pouvez vous débarrasser d’une verrue en positionnant l’intérieur banane peler sur la verrue et ensuite taping à la place.
  • La consommation de bananes pourrait réduire la température corporelle élevée en offrant cet effet de refroidissement quand on souffre de fièvre et même au cours d’une journée ensoleillée.
  • Manger des bananes de presse tryptophane, l’humeur enhancer normal qui peut aider à soulager les troubles affectifs saisonniers.
  • Appliquer à l’intérieur d’une peau de banane sur un sac à main en cuir ou des chaussures, puis nettoyer avec un tissu exempt d’humidité pour une lueur instantanée.
  • Les bananes sont constitués de grandes quantités de vitamines B, le magnésium et le potassium qui aide à la récupération HASTING des problèmes de sevrage tabagique.

résultat financier

Le long de ces lignes, ce sont des grandes raisons pour lesquelles les bananes sont une vedette parmi les plus nourishments traditionnels du monde entier. Ils fournissent la taille des repas bon et correct; ils sont également disponibles dans leur unique polyvalent, protecteur naturel pour encapsuler ce qui les rend incroyablement bon marché. Frais et lisse, les bananes se mélangent bien avec beaucoup d’autres fruits, et ils sont une option populaire midi. Par conséquent, vous pouvez mettre la main sur la belle banane groupe la prochaine fois que vous allez pour faire du shopping car ils sont considérés comme l’un desde la nature aliments incroyables pour le grignotage.