Top 5 Consejos para el verano
Manténgase hidratado
En veranos cuerpo pierde una gran cantidad de humedad, por lo que es necesario e importante para reponer el H2O regularmente en el cuerpo. Por lo tanto, usted debe beber mucha agua cerca de un 8 a 9 vasos y líquidos con el fin de mantener su piel suave yhidratada. También debe tomar alimentos ricos en agua verano como verduras de hoja verde, sandía tener una mayor concentración de agua.
Protección contra los rayos UV
Los rayos del sol tienen un efecto adverso sobre la piel, usted debe tratar de permanecer en el interior de la tarde. Es el momento en que los rayos solares son más fuertes por lo que la exposición a los rayos del sol puede dañar la piel. No hay que olvidar a aplicar protector solar 30 minutos antes de salir. Si usted tiene que estar en el sol durante unas horas y luego lavarse la cara y volver a aplicar el protector solar cada 3 a 4 horas.
Se recomienda el aceite mate sin SPF30. Para Super sensible, usted puede ir para «SPF30 escudo súper sensible».
Exfoliar la piel
La exfoliación es un proceso que elimina la piel muerta. Esto debe hacerse antes de aplicar el tóner, SPF, Crema hidratante. Obtiene sus poros limpios después de exfoliar con matorrales o cepillos blandos del rostro con productos de limpieza utilizados en gel y crema de ascensor.
Evitar las bebidas gaseosas
En un día muy caluroso, la gente tiene el deseo de llegar a una bebida gaseosa helada con el fin de calmar su sed. Pero deben recordar que estas bebidas están llenas de azúcar que no es bueno para la salud. También deben reducir la ingesta de alcohol y cafeína. Hay que ir por un refresco de lima fresco, agua de cal, zumos frescos.
Si no puede evitar la ingesta de cafeína, entonces debería duplicar su consumo de agua
Mantenga su cara limpia
Usted debe mantener su cara limpia, lavándola dos a tres veces al día. Incluso si se siente que la piel esté limpia entonces también se debe limpiar. Antes de ir a dormir, es una necesidad de limpiar yhidratar tu piel.
El ejercicio o yoga
El ejercicio es el mejor método por el cual usted puede deshacerse de las toxinas de su cuerpo. 20 minutos de yoga o 30 minutos de caminar a paso ligero hacen sentir bien y mantenerse fresco. Caminar lo más que puede hacer que se sienta con más energía, se pierde peso y su piel será mucho más sana y fresca.
Retire de bronceado
remedio casero para eliminar el bronceado
Tomar de 2 a 3 almendras, 1 cucharadita de jugo de limón y 2 cucharadas de leche; Hacer una pasta con los ingredientes anteriores. Deja esta pasta sobre la cara durante la noche y lavar la cara con agua tibia en la mañana. Esto elimina el bronceado, así como proporciona una piel brillante saludable.
Agua de rosas:
agua de rosas tiene excelentes propiedades de enfriamiento natural por lo que se utiliza como un tóner en veranos. Lavarse la cara con agua de rosas dos veces al día le proporcionará una piel brillante.
Pepino y jugo de sandía:
Tomar pepino y sandía en igual proporción. Haga una pasta de los ingredientes y aplicar en la cara. Mantenerla durante 15-20 minutos. Obtendrá una piel radiante.
Glicerina y agua de rosas:
Tome partes iguales de glicerina y agua de rosas. Aplicar esta loción regularmente en la cara a la hora de dormir. Esto será útil en la eliminación de manchas y espinillas.
