Remedios naturales para curar PCOS (síndrome de ovario poliquístico)

El SOP es un problema multifactorial que afecta a las mujeres. Diferentes mujeres se presentan con síntomas diferentes. Incluso la causa subyacente puede ser diferente. La adopción de los medios naturales para corregir el problema puede ayudarle a obtener una resolución completa de este problema.primero vamos a saber acerca de ciertos hacer y no hacer para SOP

Los cambios en el estilo de vida y la rutina diaria

1. Evita procesado de aceites vegetales y grasas buenas de admisión

Evitar los aceites vegetales procesados ​​y grasas buenas de admisión

Asegúrese de mantenerse alejado de los aceites vegetales procesados: canola, aceite de soja, aceite de maíz, aceite vegetal, etc. Las grasas buenas son las grasas que no son altamente procesados, por ejemplo, la mantequilla, el aceite de coco, manteca de cerdo / sebo, aceite de oliva (virgen extra ). Esto ayuda a mantener un buen equilibrio hormonal en el cuerpo.

2. Manténgase alejado de Fábrica de la carne y productos animales

Manténgase alejado de Fábrica de la carne y productos animales

Como los animales se inyectaron inyecciones de hormonas que pueden acumular estrógeno en su grasa, esta carne puede causar estrógenoaumentar en el cuerpo que a menudo se asocia con PCOS. Es mejor comprar más carne orgánica / alimentado con pasto

3. Evitar los azúcares refinados y los granos

Evitar los azúcares refinados y los granos

Los azúcares refinados pueden quitar los nutrientes esenciales del cuerpo y puede llevar a la resistencia a la insulina. Esto conduce a un desequilibrio de hormonas en el cuerpo que podría ser la causa del síndrome de ovario poliquístico. Por lo tanto la reducción en estos azúcares puede ser extremadamente útil.

4. Di no a los alimentos procesados ​​y edades

Decir no a los alimentos procesados ​​y edades

Los niveles más altos de los productos finales de glicación avanzada (AGE) se han encontrado en la sangre de mujeres con SOP. La reducción de la ingesta de AGE en la dieta puede reducir los niveles de insulina en mujeres con síndrome de ovario poliquístico en cantidades significativas. Por lo tanto evitar los alimentos animal derivados y procesados ​​como pasta, harina blanca, jarabe de maíz que son ricos en AGEs.

5. Eliminar las fuentes de xenoestrógenos

Ciertos productos de belleza y otras sustancias como los plásticos pueden contener sustancias que se asemeja estrógenoque puede causar la alteración del equilibrio hormonal en el consumo. Es una gran idea para seleccionar productos de belleza naturales y orgánicos.

6. Evitar los estrógenos vegetales

Evitar los estrógenos vegetales

Estos foto-estrógenos ocupan el lugar de las naturales y hacen que los niveles excesivos de estrógeno en el cuerpo. También se cree que pueden reducir la capacidad del cuerpo de producir estrógenos naturales durante un período de tiempo.

7. Evitar los alimentos con conservantes y potenciadores artificiales

Evitar los alimentos con conservantes y potenciadores artificiales

Estos productos químicos pueden reducir la función y los problemas de hígado con la producción de la hormona insulina. Los alimentos procesados ​​con aditivos como el aspartamo,colorante agentes y artificial sabor potenciadores deben ser evitados.

8. evitar los alimentos que desencadenan la respuesta inflamatoria

Evitar los alimentos que desencadenan la respuesta inflamatoria

Las mujeres con PCOS han demostrado tener una respuesta inflamatoria en su cuerpo.
Por lo tanto, los alérgenos alimentarios y los factores desencadenantes de la inflamación se deben evitar ya que pueden causar inflamación en el cuerpo.

9. Mantener control sobre las calorías

Hacer una rutina de la ingesta de calorías durante el desayuno, almuerzo y la cena se puede mejorar en gran medida los niveles hormonales. Comer máximas calorías en comida de la mañana mejora los niveles de insulina y glucosa y reducir los niveles de testosterona.

10. El consumo de alimentos integrales

Los alimentos integrales ayudan a mantener buenos niveles de salud del cuerpo y de la energía. Estas son las sustancias que se consumen directamente sin cualquier modificación o procesamiento.

11. El ejercicio regular

Ejercicio regular

Incluyendo el ejercicio en la rutina diaria puede ayudar en gran medida el cuerpo. Baja intensidad ejercicios como el yoga, caminar, montar en bicicleta, etc puede haberexperto fácilmente.

12. Utilizar productos naturales mujeres

El uso de almohadillas de tela para esos días del mes se prefiere en servilletas sanitarias y tampones disponibles en el mercado. La dioxina utilizado en tampones puede causar problemas de cáncer e infertilidad mientras almohadillas desechables pueden proporcionar un ambiente para el crecimiento bacteriano.

13. Pago de atención a la salud del hígado

Prestar atención a la salud del hígado

 

El hígado es un órgano que elimina agotado y hormonas adicionales del cuerpo. Manteniendo su buen estado de salud por el consumo de alimentos como la remolacha, limón, etc puede ayudar a que funcione de manera eficiente y por lo tanto mantener todas estas toxinas fuera del cuerpo.

14. Adoptar Lunaception

Es un método de tomar el sueño en completa oscuridad, ya que se relaciona con la producción natural de hormonas en el cuerpo. EnLunaception, Una mujer necesita para dormir en completa oscuridad durante todo su ciclo a excepción de tres días. Ciclos comienza a recibirregularizado después practicando durante unos meses.

Mantener un equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre y las hormonas en el cuerpo mientras que también trabaja para promover la ovulación regular y la menstruación es el objetivo final para el tratamiento de síndrome de ovario poliquístico.

El uso de hierbas y suplementos de alimentos integrales basados ​​es una forma efectiva para regular el ciclo menstrual. Las hormonas naturales pueden ser restaurados en el cuerpo por beber té fertilidad diaria. Vamos a ver las hierbas que son muy beneficiosos para el SOP.

El uso de hierbas para el síndrome de ovario poliquístico

1. Canela (Cinnamomum verum, Czeylanicum)

Canela

Ayuda a mantener los niveles de azúcar en control en mujeres con resistencia a la insulina. Que ayuda a proporcionar una buena circulación de la sangre a los órganos reproductivos y puede disminuir la hiperplasia endometrial, una condición asociada con síndrome de ovario poliquístico.

2. raíz de Ashwagandha (Withania somnífera) Y la raíz y la corteza del tallo eleutero (Eleutherococcus senticous)

Ashwagandha raíz

Estas hierbas ayudan a través del apoyo en el funcionamiento de nuestro sistema hormonal o endocrino del cuerpo.

3. La raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra)

Raíz de regaliz

Esta raíz mantiene el equilibrio hormonal en el cuerpo, al comprobar su producción y liberación de los órganos endocrinos. También ayuda a mantener la función saludable del hígado.

4. La raíz de maca (Lepidium meyenii)

Maca root

Esta hierba actúa aumentando los niveles de la hormona, la progesterona. Por lo tanto, trabaja para equilibrar el nivel de dos hormonas importantes,estrógeno y la progesterona en el cuerpo.

5. La raíz de bardana (Arctium lappa)

Raíz de bardana

Como funcionamiento eficiente del hígado es importante para la eliminación de productos tóxicos, raíz de bardana aumenta buena función hepática.

6. hoja de Gymnema (Gymnema sylvestris)

hoja de Gymnema

Los niveles de insulina y de azúcar en la sangre se mantienen bajo control por esta hierba, ya que se conoce como destructor de azúcar.

7. Tribulus fruta (Tribulus terrestris)

Tribulus terrestris

La incidencia de quistes en los ovarios en PCOS puede ser reducida por esta fruta. También ayuda en la regulación de la ovulación en el cuerpo.

8. Saw Palmetto baya (Serenoa repens)

Se ha demostrado para reducir el hirsutismo, una condición de exceso de vello corporal y el cabello reducción en la cabeza. Esto se ve en asociación con PCOS. Saw Palmetto actúa deteniendo la producción de una sustancia, DHT que ayuda a controlar el hirsutismo. Además, disminuye el acné y la hiperplasia endometrial asociada con el equilibrio hormonal en pacientes con SOP.

La adición de sustancias naturales en la dieta

1. Omegas

omegas

Estos son los ácidos grasos esenciales que reducen la respuesta inflamatoria en el cuerpo. El consumo de omegas tanto a través de los alimentos que consume y en especial a través de la suplementación con ácidos grasos omega-3 y 6 puede ser de gran ayuda en el SOP.

2. Los suplementos vitamínicos

Asegurando las cantidades apropiadas y adecuadas de vitaminas ayuda en el aumento de proceso de curación y aumenta la inmunidad. La ingesta de suplementos de multivitaminas puede ayudar a las mujeres conLos PCP especialmente mediante el equilibrio de los niveles hormonales.

3. La jalea real y propóleos de abeja

Jalea real y propóleos de abeja

Estos dos también ayudan en la reducción de la inflamación en el cuerpo. Por lo tanto ayudan a restaurar el equilibrio hormonal natural del cuerpo y reforzar el sistema inmunológico.

4. vinagre de manzana

Vinagre de sidra de manzana

No sólo equilibra los niveles de pH en el cuerpo, sino que también ayuda a la desintoxicación del cuerpo ineficiente. Por lo tanto, lleva el control de las infecciones bacterianas y fúngicas. Usando unas cucharadas de agua con todo por la mañana puede ser muy útil.

5. El cacao crudo

El cacao en bruto

Es rico en dos minerales importantes, hierro y magnesio, que son requeridos por las mujeres en gran medida durante sus ciclos. Una cucharada de cacao crudo puede mantener un control sobre los niveles de equilibrio y energía hormonales en el cuerpo.

6. alimentos ricos en hierro

Centrándonos en la ingesta de vegetales de hojas más verdes como la espinaca y de origen vegetal alimentos como las lentejas, las bayas de Goji, etc, que contienen altos niveles de hierro pueden ser útiles en pacientes con SOP.

7. La terapia sistémica enzima

Esta es una estrategia que emplea el uso de una mezcla o mezclas de enzimas que ayudan el sistema inmunológico del cuerpo para hacer frente a la inflamación. Por lo tanto, modifica la respuesta biológica natural del cuerpo en la dirección más saludable

Otros remedios naturales para el síndrome de ovario poliquístico incluyen semillas de lino, el fenogreco, el té de menta verde, aceite de hígado de bacalao, etc. Cuando tantas hierbas y sustancias naturales están disponibles y pueden trabajar de una manera igualmente eficaz, sin efectos secundarios como la causada por medicamentos, es mejor ponerlos a utilizar para deshacerse de sus SOP de la manera más natural y holística!